[°æ±âÁ߾ӽŹ®]
|
|
|
¡ã [´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç] °û»ó¿í ¿À»ê½ÃÀå Èĺ¸ |
°û»ó¿í ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ¿À»ê½ÃÀå È帴 8ÀÏ ÈÀåÇ° ±â¾÷µéÀÌ ÁýÀûµÈ ¿À»ê °¡Àå»ê¾÷´ÜÁö¿¡ ºäƼ»ê¾÷ Ŭ·¯½ºÅ͸¦ Á¶¼ºÇÏ°í, ÇâÀå, ÇǺι̿ë, ÇÇÆ®´Ï½º(fitness) µî °ü·Ã »ê¾÷À» Àû±Ø À°¼ºÇØ ±¹Á¦ÀûÀÎ ºäƼ ÇÑ·ù°ü±¤µµ½Ã µµ¾àÀ» ÃßÁøÇÏ°Ú´Ù°í °ø¾àÇß´Ù.
°û È帴 “¿À»êÀº ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈ, ½Å¼¼°èÀÎÅÍÄÚ½ºÀÎÅͳ»¼Å³Î°ú °°ÀÌ ¼¼°èÀû ÈÀåÇ° ¾÷ü¸¦ ºñ·ÔÇØ ÀÛÁö¸¸ °ÇÑ ÈÀåÇ° °¼Ò±â¾÷µéÀÌ ÁñºñÇÏ´Ù”¸ç “ÀÌ ±â¾÷µéÀÇ ¼ºÀåÀ» Àû±Ø Áö¿øÇÏ°í °¡Àå3´ÜÁö¿¡ ÈÀåÇ° ±â¾÷À» Ãß°¡·Î À¯Ä¡ÇØ ¿À»êÀ» ºäƼµµ½Ã·Î ¸¸µé°Ú´Ù”°í ¹àÇû´Ù.
°û È帴 ºäƼµµ½Ã °Ç¼³À» À§ÇØ ¡ã´ëÇÑÈÀåÇ°¿¬±¸¿ø, ´ëÇÑÈÀåÇ°±â¾÷ÇùÀÇȸ, ¿À»ê´ë µî°ú Çù·ÂÇÏ¿© ºäƼµµ½Ã°Ç¼³À» À§ÇÑ Áö¿ª³×Æ®¿öÅ© Çù·Âü ±¸¼º ¡ãºäƼ¸¦ ÁÖÁ¦·Î ÇÑ ¿¬±¸¼¼¹Ì³ª À̺¥Æ® ÃàÁ¦ µî °³ÃÖ ¡ãÁß±¹ ºäƼŸ¿î °ü¸®À§¿øȸ µî ±¹Á¦ ³×Æ®¿öÅ© ±¸¼º°ú Çù·Â µîÀ» ÁøÇàÇÏ°Ú´Ù°í Á¦½ÃÇß´Ù.
°û È帴 “¿À»êÀÇ ÇÙ½É »ê¾÷ÀÎ ÈÀåÇ° »ê¾÷ ¹ßÀüÀº ¿À»êÀÇ °æÁ¦ ¹ßÀü°ú ¹é³â µµ¾àÀ» À§ÇÑ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¾ÆÁ¨´Ù Áß Çϳª”¶ó¸é¼ “´ëÇѹα¹À» ³Ñ¾î ¾Æ½Ã¾Æ¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â ÈÀåÇ° µµ½Ã ºäƼµµ½Ã·Î ¸¸µé±â À§ÇØ ¸¶½ºÅÍÇ÷£ ÀÛ¼º ¹× ÀÌÇà°èȹÀ» ¼ö¸³ÇÏ°í °ü·Ã Á¶·Ê¸¦ Á¦Á¤ÇÏ´Â µî Á¤Ã¥À» ÃßÁøÇÒ °Í”À̶ó°í ¹àÇû´Ù. |