- 스마트폰 게임 10분 이상 사용 시 반드시 눈의 피로를 풀어주도록 해야
- 위, 아래, 좌, 우로만 움직이는 운동과 마사지는 그 효과가 미약
- 제대로 된 눈운동을 위해서는 환경이 만들어 져야

지하철이나 버스를 타고 가다보면 10명 중 9명은 스마트폰을 보고 있는 것을 종종 보게 된다. 게다가 스마트폰을 하는 사람들의 대부분은 게임을 하고 있는데 그 게임이 ‘애니팡’, ‘드래곤플라이트’, ‘다함께 차차차’와 같은 게임이다. 게임 어플리케이션 다운로드 순위에서도 1위부터 10위까지가 카카오톡과 연동하는 게임일 정도로 그 인기가 대단하다.

단시간 즐기는 게임이지만 게임유저들은 자신의 카카오톡에 등록된 친구들과의 순위경쟁에서 이기기 위해서 엄청난 집중을 한다. 그렇기 때문에 눈에 피로도가 높아지고 결과적으로 시력이 저하될 수도 있다.

여러 보도된 자료를 통하여 발표된 결과에 의하면 일반적으로 노트북이나 tv를 시청할 경우 50분 시청 후에는 10분정도 눈의 휴식이 필요하지만 스마트폰 게임의 경우 그 몰입도가 높고 눈에 가중되는 피로도가 높아서 10분 플레이하고 반드시 휴식을 취하여 한다고 한다.

카톡게임을 플레이할 경우 안구의 움직임량이 야구에서 타자들이 투수의 공을 보기위한 안구의 움직임량과 비슷한 것으로 나타났다. 하지만 야구의 경우 넓게 트인곳을 보면서 하기 때문에 눈의 피로도는 높지 않지만 스마트폰의 경우 가까운 거리에서 작고 밝은 불빛을 통해서 순위경쟁을 위한 몰입을 하므로 눈의 피로도도 높을뿐더러 시력저하의 위험에도 노출되기 쉽다.

그렇다면 눈은 어떻게 관리해야 하고 어떻게 휴식을 취해야 할까? 쉬운 운동으로 위, 아래, 좌, 우를 보는 안구 운동과 마사지 요법이 존재하지만 이런 운동들은 피로도 감소와 안구근육 운동에 미미한 효과를 나타내기에 또 다른 방법의 눈 운동이 필요한 것이다. 하지만 우리 눈은 자율신경계로서 우리가 움직일 수 없는 근육들이 존재한다. 그 근육들은 환경이 만들어 졌을 때 움직이는 근육이기에 운동이 어렵다.

눈은 환경이 만들어 져야만 움직이는 근육들이 있지만 눈의 피로도를 낮추고 시력저하를 예방하기 위해 휴식만 취해서는 눈을 관리하기 어렵다. 그래서 눈 운동기를 많이 찾기도 한다.

눈 운동기를 이용하면 쉽고 간편하게 착용만 하고 있으면 눈에 대한 모든 운동과 휴식이 가능하다. 대표적인 제품인 ‘시력회복운동기(일명 아이좋아 매직망원경, www.vision365.kr)은 일반적으로 눈 운동기의 기능인 안구의 운동과 마사지뿐만이 아니라 눈의 조절력을 높일 수 있는 명암운동, 원근조절운동을 시켜주는 기능이 내장되어 있다. 안구운동과 마사지를 통하여 눈의 피로도를 낮추고 명암운동과 원근조절운동을 통해 눈 스스로가 조절력을 높일 수 있도록 운동을 시켜준다.

아이존의 시력회복운동기 ‘아이좋아 매직망원경’는 저시력자였던 대표이사가 눈 운동을 통해 시력이 좋아진 경험을 토대로 시력운동에 관련한 20년의 노하우가 반영되어 눈 운동에 특화되어 있고 눈 운동에 집중할 수 있도록 돕는다.

눈과 뇌가 동시에 운동을 할 수 있도록 합시능력(눈과 뇌가 동시에 사물을 보고 인지하는 능력)을 반복 운동함으로서 집중력도 높아지고 숙면에도 도움을 준다. 사용방법이 간단하고 배터리를 이용하여 이동하면서도 혹은 야외에서도 사용이 가능하여 좋다.