[경기중앙신문]

▲여름철 건강한 바디라인 만들기 프로그램

평택시 안중보건지소는 포승건강생활지원센터 건강증진실에서 『여름철 건강한 바디라인 만들기 프로그램』을 8월 6일(월)부터 9월 3일(월)까지 매주 월․수요일에 운영하고 있다.

오후 1시20분부터는 만30세~만54세, 2시20분부터는 만55세 이상 대상자를 연령별로 구분하여 각 1시간씩 순환운동과 필라테스로 함께 운영되며 첫번째 타임은 비만관리 및 근육량 증가를 위한 강도 높은 프로그램으로, 두번째 타임은 만성질환예방과 관리, 낙상예방을 위한 근력강화 저 강도 운동으로 진행되고 있다.

최근 폭염으로 인해 야외운동이 힘든 질환자, 중장년층, 허약노인의 적절한 신체활동을 유도하고, 만성질환을 효율적으로 관리 할 수 있도록 지속적으로 추진 할 예정이다.

프로그램에 참여하고 있는 60대의 주민은 “불볕더위가 기승인 요즘 집에만 있기보다 순환운동프로그램에 참여해보니 더위도 잊게 되고 몸과 마음에 활력도 생겨 앞으로도 열심히 프로그램에 참여 해야겠다”고 말했다.